2017年计算机等级备考：如何缓解压力

导语：在工作中生活中，我们会遇到各种各样的问题，心理压力越来越大，我们要如何正确的来缓解压力呢？如何真确的把压力变成动力呢？爱油菜教育为您整理了一些在学习上遇到困难或压力过大时，我们要来怎么解决。

>>>2017年计算机等级考试备考经验及应试技巧汇总　　　

1.学习时间≠考试成绩

　　学习这件事，总是能和时间挂上钩，每一次备考，我们都恨不能把时间这块海绵挤干，抽出更多的时间用来复习。每当时间紧张的时候，我们又会不由自主地担心备考不足、不能通过考试。

　　当然，充分的时间是备考的必要条件，但更重要的是，在有限的备考时间里，你吸收了多少内容。因此，我们不分地在意还有多少时间，而要把关注点放在“还能做多少事情”上。改善学习方法，提高学习效率，远比空出一堆时间更有效。

　　2.学习压力≠学习动力

　　我们常听人说，有压力才有动力。事实上，我们的整个成长过程也都是伴随着压力的。

　　但千万不要认为所有的压力都可以变成为动力。过大的压力只会把人压垮，并不能推人进步

　　因此备考的过程中，即使当前阶段学习效果不佳，也不要让压力占据大脑。这时候你应该适当休息一下，在轻松的状态中复习，思路会更清晰。

　　3.感觉不好≠考得不好

　　有些同学考试的时候感觉很不好，就觉得自己肯定考不好了。

　　一般情况下，“感觉不好”有两个原因。

　　一是考试题目比较难，这种情况下的确容易造成考生情绪的不稳定，对考试结果产生担忧。但换个角度想想，题目难这件事并不是针对个人的，你觉得难，其他人也觉得难呀!你做不对的题目，那些平时水平比你高的人，也不一定能做出来，题目难一点，还能缩小你和他们的差距呢!

　　还有一个原因就是，你对自己的要求太高了。上学的时候考完试，总有几个同学说嘴上说着“完了完了我考砸了”，最后却考得很好。并不是因为他们对考试成绩的预估有问题，而是他们对自己有更高的要求。因此，考完试感觉不好，并不等同于考试成绩不好，放宽心吧。

　　4.做对难题≠考得高分

　　做难题是一件很有成就感的事情，当我们看完课本，听完了课件，做了许多习题，会有一种“日出东方，唯我不败”的感觉。这个时候攻克一道一道的难题，就好像攀过一座座高峰。

　　当我们开始钻牛角尖，就容易忽略其他事情。过分专注于难题的人，往往容易在简单的题目上丢分。一份试题里难题毕竟只是少数，大多数题目都是教材上的知识点，所以我们不建议大家在难题上耗费过多的时间，只要把基础打牢，分数不是问题。